Форум » Межсезонье » Спортивное питание » Ответить
Спортивное питание
ТеМыч: Советы,и вопросы по спортивному питанию
Ответов - 119, стр:
1 2 3 All
ТеМыч: И у меня вопрос.Какой фирмы посоветуете протеин,и какой?
GD: Тебе для каких целей?При выборе этого фактора нужно учитывать кучу параметров:вес,стаж занятий,интенсивность тренинга и т.д.Если что приходи ко мне в зал-я в совете(если он нужен людям и они прислушиваються к моему мнению)еще никому не отказывал.
Al?xande®: GD пишет: еще никому не отказывал я зайду, потому как то что мне на соревнованиях дали - не знаю как есть вернее, знаю, но совет не помешает
GD: Al?xande® пишет: я зайду За совет-50% от выигрыша
Sultan6: блин пишу 2й раз здесь,первого сообщения нет.разница большая у Креатина с загрузкой или без? просто читал везде пишут что нет разницы
ТеМыч: GD Вот из-за веса и проблема 67кг.Заниамюсьгде то полгода.
ТеМыч: да и живу я в Ельце(((
Sultan6: ну и что что молчишь?я тоже с ельца. где занимаешься?
Sultan6: ну в липецк не долго съездить,в наших магазинах нет ни хрена дельного,я вон Креатин вчера в липецке купил
GD: Sultan6 пишет: блин пишу 2й раз здесь,первого сообщения нет.разница большая у Креатина с загрузкой или без? просто читал везде пишут что нет разницы Я ничего по поводу креатина не могу посоветовать,т.к на меня он не работает.Все вопросы к морозу.ТеМыч пишет: Вот из-за веса и проблема 67кг.Заниамюсьгде то полгода. Лет сколько и какие силовые показатели?
Даниил Лунев: Sultan6 Вот присмотрись. В КМС стоит примерно 800 р. банка. 100таб. Сам пробовал - мягкий препарат))) хавать надо много... Экдистен (Ратибол). Экдистен оказывает выраженное, тонизирующее и, что существенно, анаболрзирующее действие. По молекулярным механизмам действия экдистен сходен с анаболическими стероидами (связывается с рецептами на мембранах мышечных клеток, переносится с цитоплавматическими рецептами в ядро клетки, где регулирует синтез нуклеиновых кислот, в свою очередь контролирующих биосинтез белка). Однако, как показали многочисленные исследования, несмотря на стероидную структуру, экдистен лишен вредных побочных эффектов препаратов экзогенного тестостерона и анаболических стероидов. Длительный прием экдистена даже в высоких дозах (по 8-10 таблеток в день в течение 1-2 месяцев) не вызывает нарушений в содержании основных гормонов организма (кортизол, соматотропин, тестостерон, инсулин, тиреотропный гормон) в крови, не оказывает какого-либо побочного влияния на печень. http://ironworld.ru/pharmacology/detail.php?ID=828
Даниил Лунев: GD пишет: Я ничего по поводу креатина не могу посоветовать,т.к на меня он не работает.Все вопросы к морозу Дэн, такая же фигня.Всякий разный пробовал покупати..и дорогой и не очень. 5 лет не торкает...почему так?
Al?xande®: Sultan6 пишет: разница большая у Креатина с загрузкой или без? GD пишет: Я ничего по поводу креатина не могу посоветовать,т.к на меня он не работает.Все вопросы к морозу да кому как... в Москве парням знакомым, когда они учились на тренеров, сказали, что загрузка креатином - это бред... я лично загружаюсь неделю. а потом пью пока банка не закончится... меня прет с него. не сильно, но ощущаю все равно... Где Паша? Блять, пропал с форума... так он ваще, пожал 150 кг на нем, при весе 76, если не ошибаюсь.
Sultan6: ДАНИИЛ про экдистен,читал уже давно там на месяц кажется пару банок нужно если не больше,не я лучше Креатин на много дешевле,на счет загрузки тоже считаю что это пустая трата денег,а у меня и так получается в день отдыха 5г а в день тренировки 10-15г,меня прет с него,первый раз наш пил СУПЕР СЕТ,И ЖИМ к 25-30 прибавил. но я еще АТФ КОЛОЛ,КАЖЕТСЯ ПОСЛЕ КРЕАТИНА,но его колоть это попа.больной гад хоть и стоит копейки.
Sultan6: ДАНИИЛ тебя гляжу с левзеи прет,ЭКДИСТЕН же от неё. я слышал вот еще про листья левзеи,кто не знает настойки в аптеке из корней, вот ссылка http://leuzea.ru
Даниил Лунев: Sultan6 пишет: ДАНИИЛ тебя гляжу с левзеи прет Да, меня щас с левзеи просто разрывает по швам)
Al?xande®: Даниил Лунев пишет: Да, меня щас с левзеи просто разрывает по швам) эээээээээ... парни на траву, да корешки подсели? еще жень-шень помогает и много других... могу список привести бабушкиных настоек
Sultan6: у меня есть этот список называется ПИТАНИЕ МЫШЦ.И АНАБОЛИЗМ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.БУЛАНОВА.я одно время пил их штук 5 разновидностей и еще левзею сухую. думаю лучше по одному что бы знать что лучше.но пока Креатин рулит
ТеМыч: GD Жим лежа 67.Приседание 72, подьем штанги на бицепс 25.Французкий жим 20.лет 18
ТеМыч: Sultan6 Занимаюсь в Спартаке.там один зал дзюдо а в другом мы качаемся.
GD: ТеМыч пишет: Жим лежа 67.Приседание 72, подьем штанги на бицепс 25.Французкий жим 20.лет 18 Налягай на базу и жри всё что ни приколочено.А что приколочено,то отрывай и тоже жри.Это не прикол,а основной принцип работы на массу.Диету написать?
GD: ТеМыч Цели какие у тебя?
Sultan6: ну ясно а я тоже у дзюдоистов только на конечной 2ки, в карьере.я как понял ты массы хочешь.тебе правильно сказали налегай на базу-Жим,ПРИСЕД,и тяга. ешь как монстр,и побольше животного белка,недумай что спортивным питанием,ты заменишь обычное
ТеМыч: GD напиши диету ото может и неправильно питаюсь
ТеМыч: GD цели у меня сьездить на соревнования по бодибилдингу.
Al?xande®: ТеМыч пишет: цели у меня сьездить на соревнования по бодибилдингу. это тебе надо тренироваться не один год! если в качестве зрителя только
ТеМыч: Бодибилдинг спорт на всю жизнь))))
ТеМыч: Al?xande® Сколько пришлось тебе отзаниматся чтобы выступить первый раз на соревнованиях?
ТеМыч: GD напишешь диету?
Al?xande®: ТеМыч пишет: Сколько пришлось тебе отзаниматся чтобы выступить первый раз на соревнованиях? через 2,5 года я вышел первый раз и так коряво! что аж стыдно вспоминать!
Al?xande®: ТеМыч пишет: GD напишешь диету? вопросы по диетам тут http://ironlipetsk.forum24.ru/?1-4-0-00000003-000-0-0-1197737235 здесь по СПОРТИВНОМУ (специализированному) ПИТАНИЮ
Al?xande®: вот нашел про добавки инфу... много интересного... читать всем! http://www.volnet.ru/~vipusknik/it2004/it309/Smirnov/WWS.htm
ТеМыч: CLA - это особый вид жиров, который был относительно недавно открыт учеными в говяжьем мясе, некоторых вилах сыра и цельном молоке. Если принимать СLА в виде пищевой добавки, можно ожидать интересных изменений в композиции тела: мышцы нарастают, а вот жир убывает. По крайней мере, опыты на мышах доказали это со 100-процентной точностью. Любопытно, что после месячного курса СLА мышцы продолжали набирать массу и терять жир еще два месяца подряд! Опытов на людях, увы, пока не проводилось. Остается только надеяться, что и на культуристов препарат действует аналогично. Так что, поставьте эксперимент на себе. Возможно, вы отыщите для себя высокоэффективный стимулятор мышечного роста!
Al?xande®: Даниииииииииииил!!!!!!!!! по твою душу! вернее тело
Даниил Лунев: Что то похоже на "неправду".)))
ТеМыч: CLA – «сжигающую жир» незаменимую жирную кислоту, эффективность которой была подтверждена клиническим путем (более всего ее содержится в молочных продуктах и в мясе). CLA необходима для общего улучшения состояния здоровья и уменьшения риска возникновения рака. Способствует увеличению сухой мышечной массы и уменьшению жировой прослойки. При исследовании антикатаболических свойств CLA были выявлены ее жиросжигающие свойства. Наиболее интересным является тот факт, что в ходе исследований эффект уменьшения жира преобладал в брюшной области. Является антиканцерогенным веществом, улучшает антиоксидантную деятельность организма и повышает иммунитет.
Al?xande®: где взять сию CLA?
ТеМыч: Мона посмотреть тут http://www.recordsmen.ru/index.php?pagenum=200&catalogid=1001023
Al?xande®: я думал это что-то вроде ноу-хау.... не доверяю всяким таким производителям
Даниил Лунев: СЛИШКОМ сказочно, что бы быть правдой
полная версия страницы