Форум » Межсезонье » Требуется помощь новичку » Ответить
Требуется помощь новичку
Шурф: Заранее извиняюсь за дурацкие вопросы, но это единственный сайт где могут адекватно посоветовать и как говорится, направить на путь истинный) вобщем ситуация такая, я не спортсмен, походы не в счет, там нагрузки приличные, но не то что нужно в данный момент. начну с описания себя 20лет, рост 180, вес 80(из них оч много жира, что уж тут, просто дохрена) мышц мало, боле мение развиты только ноги(походы) из болячек: остеохондроз(ну шея побаливает) ну и проблемы с желудком(т.е. хавать не все можно) и искривление носовой перегородки(осенью на операцию) результаты, 1.5 км бега средняя скорость всего 10км в час(что всего в два раза быстрее чем шагом) за спиной рюкзак 10кг....результат пробежки, собак в жару видели? вот у меня язык еще ниже свисал...про дыхание молчу...думал сдохну. на этом результаты заканчиваются. что нужно, укрепить спину(и шею) чтоб при мед комиссии не просекли фишку с остеохондрозом руки (нужно подтягиваться больше 15раз, щас 1-2 и то с трудом) сердце и легкие(хз как правильно, но нужна выносливость) также нужно чтобы мог пробежать 3км за 10минут(можно 12, но лучше 10, в идеале с грузом) ну и общий вид мешка с говном чтоб пропал. на все про все 2 года, плюс по 1000р-2000р в месяц. надеюсь на консультацию, готов поставить сок) лучше в реале поговорить, пока могу приехать куда скажите, через пару дней снова на работу, возможность такая пропадет.
Ответов - 19
GD: в зал ко мне приезжай в среду в 12.00-не опаздывай!!!
Шурф: будет сделано. как я понимаю, зал Гелакси?
GD: понятливый)))
Чемпион: КАК СХОДИЛ-ТО?)
Шурф: в смысле как? записываться буду завтра(т.е. в понедельник) спросил вроде все что интересовало. ответили тоже вполне ясно. П.С, ходить буду раза три в зал, плюс пробежки по городу, покатушки на велике...ну там поплавать... в общем результат нужен ппц как, и он будет... надеюсь в случае возникновения какихнибудь вопросов, не пошлете)
Чемпион: мы никого никогда здесь не слали не по адресу. ДАЖЕ АДРЕС КТО ДИАНОБОЛОМ ИНТЕРЕСОВАЛСЯ ТОЧНЫЙ ДАЛИ.))
Шурф: завтра первый раз пойду...ппц, че делать там хз) сеня бум книжки читать.
GD: Шурф пишет: че делать там хз) Бегать,родной,бегать...... Отжиматься,подтягиваться и снова бегать......
Goodwin: Труд из обезъяны сделал человека. И пусть, возможно, дедушка Дарвин заблуждался, но "версия" красивая. Так что бегом в зал и работатьработатьработать....
Шурф: Снова здрасте. я вобщем не знаю как тут принято, но тема исчерпала себя, в зал записан, хожу, болит все ппц. Спасибо всем кто подсказал куда обращаться, надеюсь я получу нужный мне результат. В общем то тему можно и удалить.
Кирилл90: в какой зал записался??
Шурф: в гелакси, ибо к дому близко и после работы по пути.(неправда ли хреновый аргумент?))
Кирилл90: хороший зал, я сам там занимаюсь!!
Itallion Stallon: ДА ДА ДА) гЕЛЕКСИ-САМЫЙ ЛУЧШИЙ ЗАЛ
Itallion Stallon: Блять,капс лок,засратый
Чемпион: теперь еще допиши:блять!я опять сказала :блять...
татьяна: звони помогу89205009898
Чемпион: Я думаю ему уже помогают..
AlinaPersik: А я вот в зал не ходила с тех пор как рядом построили жд https://kp.ua/economics/686902-fakt-evrotermynal-soedynyla-svoi-lohystycheskyi-kompleks-s-odesskym-portom-zheleznodorozhnoi-vetkoi. Совсем разленилась и сказать честно набрала уже кг 8 так
полная версия страницы