Форум » Межсезонье » люди помогите » Ответить
люди помогите
uuvs: мне 14 лет рост 190 вес 114 качаюсь год жим лёжа 80 руки не какие приседание 160 это нормально для моего возраста.
Ответов - 8
Shok: uuvs пишет: приседание 160 низнаю, я столько никада не содился
uuvs: я 130 на 5 раз сожусь а 160 на 1
Jeck: имхо сушиться надо, если ты конечно не сушёный 114 весишь)) присед - норм.сам столько делал, когда приседал.и почти такой же херовый жим был)) только мне не 14) и тут ещё спорный вопрос имхо стоит ли в 14 много приседать
uuvs: 114 эт я воще не сухой а толстый сухой я килограм в 100 105 а присед я спецально не когда не тренировал просто бегаю много да жим лёжа ногами. и зайди в другую тему в этом же разделе посмотри. и посоветуйте чем можно сушиться ток чтоб разрешонное. а то мама не разрешит
Jeck: я в сушении не спец сильный.но имхо в первую очередь диета.у нас тут два опытных диетозника,это GD и Alexander у них по диетам спроси.и конечно аэробные нагрузки.
uuvs: ну всё равно они сюда придут
Shok: uuvs пишет: мне 14 лет рост 190 вес 114 вот токо щас внимание обратил . не хуйские такие показатели для 14 лет, ты не ошибся в измерениях случаем? 14 лет 190 рост? выложи сфою фотку.
uuvs: нет измерялся только неделю назад в диспансере спортивном фоток просто нет потому что нет фотика
полная версия страницы