Форум » Непринужденное общение » Красивые руки » Ответить
Красивые руки
lampa: Ищу эффективные упражнения с гантелями для рук. В интернете миллион разных вариантов. Посоветуйте из личного опыта какой-нибудь простенький комплекс упражнений. Хочу сделать руки красивыми к лету.
Ответов - 1
terra: Привет. Из моего опыта могу порекомендовать простое, но очень эффективное упражнение с весом - это французский жим https://brotren.ru/uprazhneniya/frantsuzskiy-zhim Это отличное упражнение для тренировки трехглавой мышцы плеча и в целом рук. Попробуй!
полная версия страницы